суббота, 9 февраля 2019 г.

Февраль - готовимся встречать весну


В период зимних холодов, как бы мы не старались, но, в большинстве случаев, калорийность нашего рациона имеет тенденцию к повышению. На календаре уже почти середина февраля - и если вдруг на вашей талии появилась лишняя складочка, которая может сильно испортить наслаждение долгожданным весенним солнцем, то не пора ли от неё избавиться...

понедельник, 11 сентября 2017 г.

Зерновой хлеб. 4 варианта.

 

Решилась всё же я на этот эксперимент и начала сама выпекать зерновой хлеб, а не покупать готовый. Итого у меня накопилось 4 рецепта: разный состав, но алгоритм приготовления одинаковый и очень простой. На основе моих рецептов вы легко сможете придумать свой.

суббота, 12 августа 2017 г.

Тратим калории

"Есть только один эффективный способ, позволяющий сбросить лишние килограммы. Он заключается не в том, чтобы сидеть на диете, которая, по определению, рассчитана на короткий срок, а в том, чтобы следовать сбалансированной программе, предполагающей более длительный период времени, собственно, всю жизнь. Не менее важен и другой аспект: повышение расхода калорий. Во что бы то ни стало нам нужно изгнать лишние калории из организма и не дать им скапливаться под кожей. И для этого есть масса различных способов." (с) Патрисия Ривеччо.

четверг, 3 августа 2017 г.

Система питания LifeStyle: фаза №3


Вот мы и подошли к заключительной части нашей программы изменения стиля жизни. Я хочу вас поздравить - вы проделали огромную работу над собой, приложив немало сил, терпения, настойчивости и упорства. Но в данном случае, цель оправдывает средства. Не останавливайтесь на достигнутом - поддерживайте ваш новый образ. В этом поможет фаза №3 системы питания LifeStyle.